Een gezonde en een actieve leefstijl, je staat er niet alleen voor!

Regelmatig sporten of actief zijn in het dagelijks leven speelt een belangrijke rol bij je fysieke en mentale gezondheid. Wil jij je leefstijl verbeteren? In onze gemeente zijn er diverse initiatieven beschikbaar die je ondersteunen bij het maken van gezonde keuzes en stimuleren je om in beweging te komen – op een manier die past bij jouw leven. 

Gecombineerde Leefstijl interventie (GLI)

Wil je graag gezonder leven maar weet je niet hoe te beginnen. Dan is een GLI-traject iets voor jou. GLI is een verzamelnaam voor programma’s waarin mensen advies en begeleiding krijgen over gedragsverandering gericht op een gezonde leefstijl. De programma’s bestaan uit groepsbijeenkomsten en individuele begeleiding. Het programma wordt voor volwassenen meestal vergoed door je zorgverzekeraar als je een BMI hebt tussen de 25 en 30 en bijkomende risicofactoren hebt (zoals een verhoogde bloeddruk, of diabetes type 2) of een BMI hebt van 30 of hoger. Je moet wel echt gemotiveerd zijn om aan je leefstijl te werken en een verwijzing van de huisarts hebben. Je eigen risico van je zorgverzekering wordt niet aangesproken. 

Programma’s in de gemeente Bronckhorst
 

Wat is het verschil tussen CooL, SLIMMER en X-fittt?

• CooL (Coaching op Leefstijl) is gericht op blijvende gedragsverandering met individuele gesprekken en groepsbijeenkomsten. Je wordt door één gecertificeerd leefstijlcoach geholpen.
• SLIMMER is een combinatieprogramma met voedingsadvies, beweging en coaching op gedrag. Vaak uitgevoerd samen met diëtisten en fysiotherapeuten.
• X-Fittt is een intensiever programma waarbij fysieke training centraal staat, aangevuld met leefstijl coaching voor een duurzame verandering.

Liever digitaal?

Doe mee aan:

• SLIMMER powered by Ancora: Online coaching gecombineerd met persoonlijke ondersteuning
• MiGuide (CooL): Begeleiding via een leefstijlcoach in combinatie met een handige app

GLI afgerond en in beweging blijven?

Doe dan mee aan een van de volgende activiteiten:

• KombiFit
  KombiFit is voor iedereen die lekker wil bewegen, maar niet aan een reguliere competitie wil deelnemen. Tijdens de KombiFit training doe je verschillende sport- en spelactiviteiten. Plezier en ontspanning staan voorop. Het gaat om het verbeteren van je fitheid. Ben jij of ken jij iemand die graag samen met anderen beweegt en op een ongedwongen manier aan zijn conditie wil werken? Kom dan (vrijblijvend) een kijkje nemen bij de KombiFit!
  
  Je bent iedere maandagavond welkom van 19.30 uur tot 20.30 uur bij SEV Zelhem. In het veldseizoen aan de Halseweg 31a en tijdens het zaalseizoen in de Thorbeckezaal. Voor meer informatie neem contact op met Karin Leferink via kombifit@sevzelhem.nl.
   
• SportStart
  Vanuit oud-deelnemers is SportStart ontstaan. Deze groep van 15 personen komt elke woensdagavond van 19.00 tot 20.00 uur bij elkaar in Sporthal Het Jebbink in Vorden. Er komen verschillende sport- en spelvormen aan bod. Er heerst een ontspannen maar fanatieke sfeer. Iedereen kan meedoen! Voor meer informatie neem contact op met Berend Betting, b.betting@bronckhorst.nl of 0575 750 790.