Ik Sta Sterk - Week van de valpreventie
Een wandeling door het bos, een middag in de tuin, boodschappen doen of een rondje op de fiets. Voor veel inwoners van Bronckhorst zijn het heel gewone dingen. En dat willen we natuurlijk graag zo houden. Daarom is er van 28 september t/m 4 oktober aandacht voor de landelijke Week van de Valpreventie.
In heel Nederland vragen gemeenten, zorgorganisaties en beweegaanbieders aandacht voor het voorkomen van vallen. Want naarmate we ouder worden, kunnen spierkracht, evenwicht en conditie veranderen. Ook factoren als medicijnen, het gezichtsvermogen of een eerdere val spelen soms mee. Bij valpreventie wordt soms gedacht aan kwetsbare ouderen. Toch is het onderwerp juist ook interessant voor mensen die zich fit voelen en volop actief zijn. Nu checken hoe sterk je staat kan helpen om ook in de toekomst te blijven doen wat je graag doet.
Test je valrisico
De landelijke campagne Ik Sta Sterk biedt een valrisicotest. In een paar minuten krijg je inzicht in je persoonlijke situatie. De uitkomst laat zien of er sprake is van een laag, matig of hoog valrisico. Je kunt de test doen op www.testjevalrisico.nl. Voor veel mensen is de uitslag een geruststelling. Soms laat de test zien dat het verstandig is om extra aandacht te besteden aan balans, spierkracht of veilig bewegen. En bij een verhoogd valrisico kan een training een goede volgende stap zijn.
Dit kun je doen in Bronckhorst
De valrisicotest laat zien welke vervolgstappen mogelijk zijn. Denk aan actief blijven bewegen, bijvoorbeeld bij een groep in de buurt. Soms kan een training helpen om balans en spierkracht verder te verbeteren, bijvoorbeeld Blieven Staon of een training bij de fysiotherapeut. Voor inwoners van de gemeente is deelname aan een training altijd kosteloos. Bekijk de mogelijkheden op www.bronckhorst.nl/sterk-staan-valpreventie.
De eerstvolgende training 'Blieven Staon' start op 22 oktober weer. En bestaat uit 8 achtereenvolgende trainingen op donderdag middag van 15.00 tot 16.00 uur in Sporthal de Kamp, Sarinkkamp 7 in Hengelo (Gld). Meer informatie en aanmelden? Kijk op www.bronckhorst.nl/blieven-staon-training.