Sterk Staan in Bronckhorst - Valpreventieweek
Van 29 september t/m 5 oktober is de landelijke Valpreventieweek. Ook in de gemeente Bronckhorst besteden we hier aandacht aan. Want wist je dat er veel dingen zijn die je zelf kunt doen om stevig op de been te blijven?
Doe de test!
Op www.testjevalrisico.nl kun je een online test doen om jouw persoonlijke valrisico te bepalen. De uitslag geeft je inzicht en handvatten om in actie te komen:
- Laag valrisico? Top! Blijf in beweging en train je kracht, coördinatie en balans. Je kunt ook kosteloos meedoen aan de Blieven Staon Training. Op 9 oktober start de eerstvolgende in Keijenborg.
- Matig valrisico? Dan is het slim dit risico te verkleinen. Bijvoorbeeld door deel te nemen aan een training bij een fysiotherapeut bij jou in de buurt. De trainingen worden het hele jaar door aangeboden en deelname is gratis.
- Hoog valrisico? Bespreek dit met je huisarts of een andere zorgverlener. Die kan je doorverwijzen voor een uitgebreide check en samen met jou kijken wat nodig is om het risico te verkleinen.
Op www.bronckhorst.nl/sterk-staan-valpreventie vind je een overzicht van alle mogelijkheden in onze gemeente.