Bezorgd om iemand die mantelzorger is?

Veel mensen zorgen dagelijks voor een ouder, partner, vriend, buur of familielid. Dat voelt vaak vanzelfsprekend. Maar deze zorg kan zwaar zijn – zeker als iemand werk, gezin en andere verantwoordelijkheden moet combineren. Misschien maakt u zich zorgen om iemand in uw omgeving die veel voor een ander doet. Op deze pagina leest u hoe u mantelzorg herkent, hoe u het gesprek kunt openen en welke ondersteuning de gemeente kan bieden.

Waarom aandacht voor mantelzorgers belangrijk is

In de gemeente Bronckhorst is 1 op de 3 volwassenen mantelzorger. Veel van hen zien zichzelf niet zo; ze helpen “gewoon” omdat ze het belangrijk vinden. Maar de zorg kan:

• lichamelijk en emotioneel uitputtend zijn;
• leiden tot stress of overbelasting;
• effect hebben op werk, relaties en gezondheid.

Mantelzorgers hebben vaak als laatste door dat zij zelf ondersteuning nodig hebben. Daarom is de rol van u als naaste zo belangrijk.

Hoe herkent u dat iemand het zwaar heeft?

Signalen dat iemand mogelijk overbelast raakt:

• hij/zij lijkt vermoeid of prikkelbaar;
• heeft minder tijd voor sociale contacten;
• maakt zich zorgen over hoe alles te combineren is;
• vertelt dat de zorg “veel wordt”;
• stelt eigen hobby’s of verplichtingen uit;
• piekert veel en slaapt slecht.

Herkenbare situaties? Dan kan een gesprek al veel betekenen.

Hoe begint u een gesprek?

Veel mantelzorgers vinden het lastig om hulp te vragen. Een klein gebaar of open vraag kan al helpen.

Tips voor een goed gesprek:

• Kies een rustig moment.
• Vertel wat u ziet: “Ik merk dat je weinig tijd voor jezelf hebt.”
• Vraag door: “Hoe gaat het écht met je?”
• Luister zonder oordeel.
• Bied praktische hulp aan, maar laat de mantelzorger bepalen wat prettig is.
• Wijs op de mogelijkheden voor ondersteuning binnen de gemeente.

Mantelzorgers voelen zich vaak al gesteund als iemand hen ziet en erkent.

Wat kunt u doen als naaste?

1. Bied praktische hulp

Denk aan:

• een keer koken;
• een boodschap meenemen;
• oppassen;
• meegaan naar een afspraak.

Kleine dingen kunnen veel verlichting geven.

2. Kijk mee naar oplossingen

Samen kunt u bespreken:

• waar ruimte zit in het dagelijks leven;
• welke taken iemand misschien kan delen;
• waar professionele hulp beschikbaar is.

3. Stimuleer contact met het Sociaal Team

Sommige mantelzorgers weten niet dat er hulp bestaat. Het sociaal team denkt graag mee over:

• ondersteuning thuis;
• respijtzorg (tijdelijke vervanging van zorg);
• praktische hulp en advies;
• emotionele ondersteuning.

Meer informatie: Ondersteuning voor mantelzorgers

4. Vergeet de jonge mantelzorger niet

Ook kinderen of jongeren kunnen zorgtaken hebben, soms zonder dat iemand dat ziet. Lees meer: Jonge mantelzorgers